Que pouvons faire en juillet ?
La saison de l’été est lancée, que peux t on faire en Juillet pour profiter des beaux jours en toute conscience et en toute tranquillité.
Prendre soin de soi physiquement, psychologiquement, mentalement c’est primordial.
Voici une petite liste en guise de suggestions pour un meilleur lâcher prise et un apaisement de notre esprit:
- Lire un bon livre
(récemment lu ce livre est un de mes préférés)
- Un bain de soleil
(la vitamine D est importante pour notre organisme et son fonctionnement, ne pas oublier le chapeau pour éviter les coups de chaud)
- Se balader en forêt
(fraîcheur et méditation en pleine conscience)
- Feux d’artifices
- Manger dehors et se faire plaisir
- Partager des moments en famille
- Se retrouver avec soi
(se ressourcer seul pour apprendre sur soi-même)
- Un cinéma en plein air ou en salle
- Prendre un bon petit déjeuner
(Prendre le temps de démarrer la journée)
- Se mettre sur son canapé confortablement, endroit paisible et se reposer
Tous ces actions visent à une meilleure concentration pour obtenir un bon équilibre entre notre esprit et notre corps.
