La Sophrologie ça sert à quoi?

Ca sert à trouver un bon équilibre entre l’esprit, le corps et les émotions. A avoir les outils nécessaire pour avancer par rapport à la problématique que l’on veut soulager.

Je vous donne les clés pour que vous puissiez ouvrir vous même la porte vers un chemin de sérénité et de plénitude.

Les bienfaits ?

Réconcilier le corps et l’esprit est essentiel dans notre société qui va de plus en plus vite, toujours aller plus loin.

En tant que sophrologue je constate une multitude de bienfaits: aAmélioration du sommeil, diminution du stress, détente des tensions musculaires, aide à la diminution et arrêt du tabac, alcool, épanouissement des relations au travail, familiales, mieux gérer ses émotions, lutter contre ses douleurs, perte de poids, lâcher prise, savoir contrôler ses angoisses, ses phobies, sortir du burn-out, être positif, accompagnement d’un deuil, soulagement post-chimiothérapie, et bien d’autres bienfaits encore…

L’Hypnose est un merveilleux outil thérapeutique. Il modifie notre état de conscience, tout en sachant que la personne est consciente de ce qui se passe autour d’elle.

En tant que sophrologue Hypnose je vous invite à vous laisser guider par mes messages et stimulis. Je travaillerai sur votre inconscient.

L’Hypnose ça sert à quoi?

Quand je travaille sur l’inconscient. Il faut imaginer notre cerveau avec pleins de tiroirs certains sont verrouillés. En tant que sophrologue je vous amène à trouver les clés qui sauront ouvrir ce tiroir et de modifier son contenu.

Le but de l’Hypnose est de comprendre notre véritable fonctionnement, décrypter, analyser pour atteindre l’objectif que la clientèle s’est fixé. Un changement qui peut être physique, émotionnel et psychologique.

Les bienfaits de l’hypnose ?

• Soulager ses phobies
• Apaiser les douleurs
• Retrouver un mieux être
• Acquérir un bon sommeil
• Lutter contre ses addictions
• Et bien d’autres…

Cette technique intégrative neuro-émotionnelle sert à se libérer de nos émotions avec nos mouvements oculaires.
Mais pas seulement, elle nous permet également grâce à l’AME (thérapie brève) d’accueillir ses émotions douloureuses pour les transformer en positif.

On enlève des mémoires émotionnelles ancrées pour apaiser notre esprit, et également effacer cette mémoire.

Quels sont ses bienfaits ?

• Délivrance des émotions
• Libération des images violentes
• Apaisement des souvenirs
• Traiter le stress post traumatique

Indications Stress Post-traumatique ?

• Accidents
• Viol
• Agressions
• Cambriolage
• Attentats

Le Coeur est le reflet de nos émotions. Si j’ai une vive émotion notre rythme cardiaque va s’accélérer. En tant que sophrologue je vous invite à apprendre à contrôler votre respiration pour gérer, réguler votre stress, votre anxiété.

Ca sert à quoi ?

Ca sert à trouver un bon équilibre entre notre système parasympathique et notre système sympathique.
Grâce à cette technique, vous allez augmenter votre amplitude de variabilité.

Quelles sont les bienfaits ?

Il est bon de noter que la cohérence cardiaque a un effet de 4h. Je vous donne des exercices que vous pourrez faire chez vous pour être autonome et répondre à vos besoins.

• Baisser le cortisol
• Effet calme et apaisant
• Diminue la fréquence cardiaque
• Diminue la tension

En tant que sophrologue je donne un programme pour que vous ayiez un effet à long terme:

• Meilleure régulation de la glycémie
• Meilleure récupération à l’effort
• Réduction du taux de sucre
• Amélioration des troubles asthmatiques
• Amélioration des troubles inflammatoires
• Meilleure récupération à l’effort
• Augmentation de la dopamine et sérotonine
• Augmentation ocytocine

Stimuler les points au niveau plantaire pour combattre le stress, lutter contre les douleurs musculaires et apaiser les tensions.

La réflexologie ça sert à quoi ?

Le but de la réflexologie plantaire est d’activer le processus d’auto guérison du corps et de trouver un équilibre pour que notre organisme fonctionne.

En appuyant sur certaines zones et en massant j’élimine et draine l’excédent de toxines. Je régule la circulation, détoxifie les organes et apaise les douleurs. J’agis sur tout le corps y compris l’esprit.

Quels sont les bienfaits ?

• Libérer le stress
• Activer le système lymphatique
• Améliorer la circulation sanguine
• Soulager les tensions
• Relaxer l’esprit
• Evacuer les toxines
• Diminuer les allergies et eczéma

Quelles sont les contre-indications ?

• Inflammation
• Problème cardiaque
• Phlébite
• Thrombose
• Entorse
• Grossesse

Le Reiki est une technique énergétique par l’apposition des mains. Elle réduit le stress sur le corps et l’esprit mais pas que celà aussi canaliser l’énergie Ki pour réveiller notre moi intérieur.

Quel est le but ?

J’accompagne avec bienveillance pour soulager avant tout vos problèmes émotionnels et psychologiques.

Quels sont les bienfaits ?

• Diminution du stress
• Apaiser les problèmes de sommeil
• Enlever les blocages de nos émotions
• Diminuer les problèmes de digestion
• Agir sur l’angoisse
• Diminuer le burn out
• Avoir un sommeil réparateur
• Diminution de fatigue post chimio
• Deuil

Les Cinq Idéaux du Reiki

Juste pour aujourd’hui,
Je me libère de toute préoccupation!

Juste pour aujourd’hui,
Je me libère de toute colère!

Juste pour aujourd’hui,
je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions!

Juste pour aujourd’hui,
Je vis ma vie honnêtement!

Juste pour aujourd’hui,
Je respecte la vie autour de moi sous toute forme!

Une technique énergétique du Qi avec une fréquence élevée. Il intervient quand il y a un trauma émotionnel, il équilibre les corps subtil.

Ca sert à quoi ?

Je vous invite à un soin Lahochi pour apaiser votre corps et votre esprit. Redynamiser votre circulation d’énergie.

Rêver, Croire, Oser

Quels sont les bienfaits ?

• Reconnection avec soi
• Diminution du stress
• Apaiser les tensions
• Calmer l’esprit
• Retrouver l’estime de soi
• Confiance en soi
• Le Bonheur

Ce Micro Massage Crânien est une manipulation discrète sur différentes zones du crâne. Un moment de détente complète.

Rotation du bout des doigts qui s’effectue de la nuque jusqu’au front; une reconnexion à soi-même, une évasion de l’esprit.

Quel est le but ?

Je vous invite à rétablir le mouvement respiratoire primaire grâce à cette action les tensions du crâne se détendent. Rétablir l’équilibre énergétique.

Quels sont les bienfaits ?

• Disparition du mal de tête
• Lâcher-prise
• Bien-être
• Apaisement
• Sensation de chaleur
• Libération d’endorphines
• Bon sommeil
• Relaxation profonde

Quelles sont les indications ?

• Maux de tête
• Névralgies d’Arnold
• Cervicalgies
• Fatigue